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どうも。

栗正です。

前回のブログで

「最近、運動不足解消のため、毎日１時間のウォーキングに

励んでいる」

と記載いたしました。

残念ながら、毎日は実行できなくなってきていますが、

時間がある時はやってますよ！！

最近、購入したアップルウォッチを身に着け

動きながら撮影したので、ブレていることは御愛嬌で。

携帯電話との連携もできているので、毎日の消費カロリーを

確認することができます。

（合っているのかは定かではありませんが。。。）

そして12月6日の結果は、

最初の方の心拍数が高いのは、

ウォーキングではなく、ランニングをしたからです！

なので、１時間かけて歩く距離を46分で

終わりました。

お客様と会うお仕事をさせていただいておりますので、

体形をキープするため、日々精進してまいります！！

では、次回をお楽しみに～

栗正でした。

親切を心掛けている　ライフデザイン・カバヤ　リフォームです。